COMO SE QUEMA LA GRASA DEL VIENTRE?

Mucha gente piensa que haciendo 100 abdominales van a poder quemar la grasa que tienen alrededor del vientre, pero esto sencillamente no es posible, quizás usted haya visto esos comerciales en televisión que venden aparatos para los abdominales, y también se ven esas personas anunciando estos aparatos, en su mayoría estas personas poseen un vientre bien plano.

¿De verdad cree usted que estas personas obtuvieron el vientre bien plano usando esos aparatos? CLARO QUE NO, la verdad es que usted ya tiene abdominales, pero como la mayoría de las personas sus abdominales están cubiertos de grasa corporal.

La única manera de quemar esa grasa es aumentando su metabolismo, su metabolismo se encargara de quemar la grasa. Los UNICOS EJERCICIOS QUE PUEDEN HACER ESTO, son ejercicios llamados “DE COYONTURAS MULTIPLES” y estos se pueden hacer levantando pesas.

Pero también usando su propio peso corporal, ejemplos; sentadillas, lagartijas, dominadas, y todos los ejercicios que usan varios grupos musculares al mismo tiempo.

Echa un vistazo a la revisión en ESTA PAGINA, y recuerda que es muy fácil quemar la grasa abdominal si tienes la información correcta, haz clic aquí y obtén la información más importante de tu vida para ese cuerpo que tu mereces tener.

¿CUALES EJERCICIOS SON MEJORES PARA QUEMAR LA GRASA DEL VIENTRE?

De todos los ejercicios que has oído hablar, ¿cuál crees que es el mejor para que las mujeres o los hombres puedan perder peso y mantenerlo fuera para siempre? Si su primer pensamiento fue ejercicio cardio, entonces usted necesita leer el resto de este artículo.===================================================================================

QUEMAR GRASA

 Si tu objetivo es quemar la grasa de tu cuerpo rápidamente. Puede ser que el ejercicio cardiovascular sea la peor opción. Vamos a explicar el porqué de esta afirmación.

Al correr durante una hora más o menos, su cuerpo comienza a quemar grasa (lo cual es bueno) pero también empieza a quemar el músculo (no tan bueno) para obtener energía para mantener su cuerpo  una vez que se queda sin hidratos de carbono disponibles.

MUSCULO

Claro que es bueno  quemar la grasa de tu cuerpo, pero cuando usted  quema  músculo, su metabolismo se va a bajar, por lo que es más difícil mantener el peso.

El Músculo tiene una energía mayor para mantenerlo en forma (No, no estoy hablando acerca de convertirse en un culturista). A medida que agrega la masa muscular de su estructura realizando las actividades de levantamiento de peso adecuadas, que en realidad se verá más delgado o delgada y en mejor forma  que nunca.